Телефон: +7(931) 001-13-18

E-mail: mail@nash-hotel.com

Время работы: Круглосуточно

3 причины отказаться от частых командировок

Часто желающие построить успешную карьеру забывают о собственном здоровье. Непрерывные командировки – один из способов продвинуться по службе, однако они влияют на самочувствие не лучшим образом. Ученые утверждают, что большие нагрузки на работе, постоянные поездки и смена привычной обстановки могут иметь плохие последствия для организма человека. Чего следует опасаться при частых служебных командировках?

Лишний вес

В командировке сложно найти время, чтобы нормально питаться и, тем более, самостоятельно готовить себе качественную еду. Большинство сотрудников перехватывают что-либо во время коротких перерывов на работе: фастфуд, шоколад, выпечку, сладкую газировку и т.п. Из-за дефицита времени зачастую некогда заниматься и спортом. Все это приводит к накоплению лишнего веса. Согласно исследованиям, избыточный вес чаще наблюдается у тех, кто постоянно ездит в командировки, чем у сотрудников, которым такая доля выпадает пару раз в год.

Хроническая усталость

Насыщенный график и огромное количество дел, которые важно оперативно выполнить, загоняют сотрудника в состояние постоянного стресса. Чтобы успеть все запланированное, многие жертвуют сном, выполняя часть работы в гостинице. Заставить нервничать работника может и отсутствие всех необходимых чеков для авансового отчета. Стоит заранее позаботиться о том, чтобы заказать отчетные документы для командировочных, тогда с бухгалтером точно не возникнет проблем.

Чувство одиночества, которое командированные сотрудники часто испытывают в других городах, возникает из-за отсутствия рядом близких людей. Нередко из-за этого у человека развивается депрессия.

Снижение иммунитета

Неправильное питание, постоянный стресс, отсутствие полноценного отдыха и качественного сна приводят к уменьшению иммунитета. В результате человек начинает чаще подхватывать вирусы и инфекции, ведь организм не имеет сил противостоять им.

Избежать негативных последствий частых командировок под силу каждому. Для этого нужно уделить достаточное внимание питанию, сделав его сбалансированным и полезным. Неплохо выделить время и для занятий спортом: достаточно делать простую зарядку по утрам или устраивать короткие пробежки вечером. Нельзя забывать и о полноценном ночном отдыхе: спать нужно минимум 6-8 часов.

Поднять настроение в командировке поможет даже обычный звонок родному человеку. Это подарит чувство близости дома, а также понимание, что поездка в любом случае закончится и вскоре можно будет вернуться в привычную обстановку.

Дата: 2017-05-17